グラウンドワーク

  こちらをご利用ください😁

 本日より、新人戦区大会の予選が始まりました‼️ なんと、１試合目５８点差での敗退💦 どうなんでしょう... 相手が強いのか❓自分たちが弱いのか❓ どちらにしても、「負け」ですので、この１週間をどう過ごすか。 「いつか、負けたということが、大きな財産となる」という名言がありますよね⭐️ 活かすも殺すも自分次第。 でも、「まずは己を知る」ことでしょうね😆 成長は、その後に‼️

  中学生は、新チームになって初の公式戦のシーズンですね。 怪我が増えます！ 寒さや気の入り用で、怪我へつながります。 そうならないためにも、予防が重要です。 いつも以上にアップが大切です。 さらに、大人の皆様「ぎっくり腰」や「ぎっくり背中」と言われるものも多発します。 肩こりとかは、非常に多くなりますよね。 血流を上げることが大切ですので、簡単に動かすだけでも良いのでやっていきましょう！

 どんどん大きくなる😀

 ダイエットをしたわけではなく、やろうとしたわけでもなかったですが、 体重が −８kg となりました。 前医療職を退職し、独立という形を取り、半年。 明らかな飲酒量の低下、動く量の増加、そして昼食の量の減少。 痩せました‼️ 体が軽い😀 飲酒量の低下は...以前は、色々あったんでしょう。 動く量の増加は、全てを1人で行うから。社会人バスケで、必死に食らいついていきたいから。 昼食の量の減少は、あまり食べる時間が取れないから。（おにぎり１個程度） ただ、朝と夜はしっかり食べます🍗 それでも、この体重の減少⬇️ 不思議です。いや、今までがどれだけ良くない生活をしていたのか... 無理もしてないので、体の調子は良いです🤩

 よく分かりません。 上着を着て歩くと、暑かったり、日陰に入ると寒かったり... こんな時に体調を崩すんでしょうね。 うちの愛犬も、冬毛に変わり、モコモコしております。 なんなら、毛布の近くを離れません😆

 12月より、近隣の駐車場が確保できました‼️ お車でお越しの際は、そちらをご利用ください。 場所に関しては、またお知らせいたします😊

  寒さがきました！ 朝晩は寒いです。 うちのロクマル（しば犬）も冬毛に変わり、もこもこしてきましたよ。 体調管理をしっかりしないと、崩しそうです。