グラウンドワーク

 うちの柴も疲れてます😀 運動やマッサージで 癒されましょう。

 重いものを片手で持つ時、腕を内側に捻って、ぶら下げて持ちません？？ 身体が内側に入り、巻肩様になります。 前側が縮み硬くなって、後ろ側の伸ばされ筋肉がパンパンになってきます。 所謂、「肩こり」になります。 肩こりは、負担が大きくなって凝る訳ではなく、伸ばされた筋肉が固まっている状況です。 なので、肩こりの部分を揉んでも、さらに緩んで伸ばされて．．．の繰り返し。 原因は前にあります。 結果と原因は違うんですよね。 ただ、凝った部分を揉むと気持ち良いですけどね☺️ GROUNDWORKでは、原因を探り、結果を解消します。 ぜひお待ちしております😀

  何事も基本が大事。 と昔から言われてます。 確かにそうなんです。 身体の使い方にも、基本が必要なんです。 それなのに、技術ばかりを追い求める。 家も基礎が大きければ、家はしっかりとした大きいものが建てられます。 身の丈以上を求めるから、キャパオーバーになって、怪我をする。 やっぱ大事だよな〜。

 自転車で職場に行くのは、辛い季節になってきた🌪️ 寒いです‼️ 朝イチいきなり動くと、腰が固まってます。 少し動いてから自転車に乗らないと、やっちゃいそう... みなさん、体調に気をつけて😁

 冬になるとさらに増える「肩こり」‼️ 不快ものですよね。 その治療は何をするの❓ だいたいの方が、マッサージや運動、病院へ行けば内服もありますよね。 自分で管理できる方はそれが良いです🌟 よくネットでは、「肩こりに肩を揉むのは最悪です」というコメントが見られます。 ん〜、確かに分かります。 原因はそこじゃないよ！って言いたいんだと思います。 痛みが出てるところは、結果であって、原因ではない‼️という考えで、常々考えています。 ただ、肩こりがひどいのに...肩を触って欲しいのに...と施術される側は思います。 ということは、精神的に満足は得られない。 やはり、施術する側・される側、双方の意識が一致した時に満足が得られるわけです。 原因の部位・結果の部位、両方大事ですね。 一緒に原因を探り、かつリラックスできることを意識しています⭐️